מאמני ריצות ארוכות


מטרות הקורס:

הכשרת מדריכים לקבוצות ריצה (לסוגיה).
הקורס מעניק כלים להקמת קבוצות ריצה וניהולה, ליווי הקבוצה הן לאימון והן לתחרויות.
 

קהל היעד:

רצים פעילים
ראיון אישי חובה
 

תכנית הלימודים :

יום בשבוע אחה"צ, הלימודים כוללים שיעורים פרונטאליים ואימוני שטח.
 

בין הנושאים הנלמדים :

  • מבואות רוחב - לימודים עיוניים מדעיים: פיזיולוגית המאמץ ,תורת הכושר הגופני ,    אנטומיה, תזונה מותאמת.
  • תכנית לימודים ענפית /מעשית: יסודות הריצה, שיטות אימון, וויסות ובקרת אימונים, התאוששות מריצה, השפעת גורמי סביבה על יכולות ריצה, תרגול בניית תכניות אימונים, מתודיקה באימון, קבוצת הריצה, פציעות ספורט, התנסות מעשית באימון, התנסות מעשית בתחרות ריצה.
  • פסיכולוגיית הקבוצות, היבטים פסיכולוגיים בקרב ספורטאי סיבולת, מודולת העשרה: קבוצות  ריצה  ייעודיות: נוער בסיכון, נשים, עודף משקל, קשרי קהילה .
  • חובת הצגת תעודת מגישי עזרה ראשונה עד סיום הקורס וכתנאי להנפקת התעודה

תעודה:

בוגרי המסלול שיעמדו בתנאי הקורס בהצלחה יקבלו תעודה מטעם היחידה ללימודי חוץ והמשך "מאמני ריצות ארוכות".